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在推特注册时填写邮件地址，你需要遵循一些基本的格式要求。以下是一些步骤和注意事项。
1、邮件地址格式：邮件地址需要包含用户名、@符号、邮箱服务商的域名，[你的用户名@gmail.com](mailto:你的用户名@gmail.com)。
2、用户名选择：选择容易记住的用户名，可以是你的姓名、昵称或者其他容易辨识的名称。
3、邮箱服务商：常用的邮箱服务商包括 Gmail、Outlook、Yahoo 等，你可以根据自己的喜好选择。
4、邮箱真实性：请确保你提供的邮箱地址是真实有效的，因为推特可能会向该地址发送验证邮件。
5、字符规范：邮件地址中的字符应该符合规范，用户名和域名部分通常包含字母、数字和部分符号（如点、连字符等），但不包含空格。
6、国家或地区代码：如果你使用的是某些特定的邮箱服务提供商，可能需要添加国家或地区的代码，例如在中国，某些邮箱可能需要添加“.cn”。
7、填写时注意：在填写邮件地址时，仔细检查是否填写正确，包括大小写字母、特殊字符等，以免因填写错误而导致注册失败。
为了保护你的账户安全，建议使用一个你能够经常访问并且不会被轻易泄露的邮箱地址，避免使用公共邮箱或临时邮箱来注册推特账户。